主婦湿疹のその後

ご無沙汰してます。

暑い夏がすぎてようやく秋、そして冬。

体調というか気分はあまり変化なく、墜落寸前の毎日のまま社会人やってます。

暑さ負け（メモ16）

体調というか気持ちがなかなかコントロールできず、この毎日の暑さにやられてます。
とはいえ近頃は踏ん張りも実生活では利くようになりました。しかしながらひとつまずまずとなると、ひとつ捨てないとならないらしく、とにかく疲れて帰宅後は生活の事をするのがやっとの毎日。そして手湿疹の悪化…

手湿疹について

もう10年以上治らない主婦湿疹の現状です。不完全でかゆみは今まで通りだけど、改善傾向です。

薬減りました！（メモ11）

　昨日通院で薬がやっと減りました。
　まあ症状が軽快しているというよりも、日常生活に支障が出るほど眠いからなんだけどね。薬減っても大丈夫なように工夫して生活しようと思っています。
　実は、薬がひと月ほど前に今のに変わってから、前に書いた手湿疹がひどくなっているのです。最初にずっと飲んでいた薬は抗ヒスタミンの成分がはいっていたけど、それを飲まなくなったからだと思います。かなりひどく水泡もできて、違う意味で精神不安定になりそうです。時々猛烈に痒くなる……。あと今の薬になってからやっぱり便秘傾向が強いのも困っている。今の所は下剤は飲んでいないけど、あまりひどかったら飲まざるを得ないし……。
　鬱は繰り返すからなるべく完全に縁を切れるように色々工夫して暮らしていこうと思ってるけど……なにぶんこのバランスの悪い性格がねぇ。どうなることやらやら。

手湿疹〜何度目かの悪化で……

2月に手湿疹のエントリを上げましたけど、あの直後また症状が強烈に悪化してしまいまして……本当に何度こんな事してるんでしょうかね。
あのエントリアップから約2ヶ月の今ですが、ようやくようやくこれまでにない程に改善中。今度こそ完治してもらいたい。
何度目かのGoogle先生への手湿疹についてのご質問。キーワードの方向を少しかえつつ新たな情報収拾。
意識的に手を洗う以外は水に浸かる事は全て手袋着用、なのに湿疹が直らない。それも両手の薬指だけが直り切らずに良くなったと見せかけて悪化を繰り返す。なぜ左右対称なのか？ なぜ直り切らないのか？
で、新たに発見したのは皮膚炎（湿疹）が長期間続くとアトピー性皮膚炎に移行してしまうこと。そしてアトピー性皮膚炎（湿疹）は左右対称になる事が多い。また一旦酷く炎症を起こしてしまった皮膚の神経は通常の10倍くらい増えているのでそれだけ敏感になっている。通常の神経に戻るのは1ヶ月以上かかる。そのため見た目は良くなっても神経増えて敏感になっている皮膚は、ちょっとした事で酷く痒みが出て無意識に掻いてしまい症状悪化を繰り返す。
ステロイドの副作用が取りざたされる事が多いが現段階で最も効果がある消炎剤はステロイドであり、ドクターの個人的なブログを閲覧してみるとステロイド剤の副作用を実感する人はきわめて少ない。またステロイドと聞き眉をひそめる人のために処方される非ステロイド剤で重篤な副作用が出て出荷停止となった薬剤もある（ブフェキサマク製剤の「アンダーム」とか）為、非ステロイド剤が安全とは言い切れない事。実はアンダーム、この情報をキャッチしていた時に塗っていたのです。以前皮膚科にかかった時にたくさんもらっていたので、余って開けていなかったのを使っていて一定の効果が上がっていました。しかし関節部分がどうしても直り切らないでいたのです。で、この情報を読んでからアンダームをやめて、ステロイドの最強のを塗り始めました。見た目相当綺麗に良くなってもしばらくの間塗り続け、患部を触れて違和感のあるうちは継続。触ってもおかしな感じが無くなってきたのでステロイド軟膏中止。湿疹は落ち着いたけど、手そのものが枯れたように薄くなっているのが気になる。これまた調べてセラミドが足りないのではないか？と考えて、セラミド配合のハンドクリームを薬局で購入。加えてコンニャクはセラミドが多く含まれていると聞き、気休めでいいからと食材でコンニャクを使うことに。まあ、口からはいってもほとんど次の日の朝出て行っちゃうんでしょうけど……気持ちの問題。

昨年11月頃から会社の引っ越し、会社のイベントが続き、加えて新体制での運営変更などで会社からの帰りが遅くなって、手をぬいた事がなかった食生活がついにメチャクチャになりました。「疲れているから」と外食が多くなり、間違いなく野菜（特に生野菜）の摂取が低下。病気になるんじゃないかとヒヤヒヤしつつも睡眠時間の確保がやっとの毎日。比例するように湿疹が悪化して行きましたが、先述の薬やハンドクリーム、コンニャク、それとグリーンスムージーの摂取などでようやくここ数日は見た目も綺麗、違和感もない状態で安定して来ています。

さあ、今度こそ完治してください〜（祈）。

手湿疹（主婦湿疹）

どぉもー。芳村真理と同じ誕生日のさらですー。お久しぶりでございます。

先週の土曜と日曜も出勤でさすがにくたばってました。ブログを更新する気も起きずに会社と家の往復でしたが、まあそれなりにやってます。
基本テレビを観ない私。それでもBSやNHKの歴史や自然、ドキュメント番組のいくつかを予約録画していたのですが、それを観る時間もなくなって来たので番組の整理をしました。ハードディスクいっぱいになって来ちゃって観ないまま消去するのがつらい。

さてと、今や持病となってしまった手湿疹と上咽頭炎について書いてみようかなと思います。今回は手湿疹。
去年のお正月辺りに本格的にひどくなって初夏には両手のほとんどが真っ赤で血がにじむ状態となってしまった手湿疹でしたが、私にとって一番効果があった亜鉛のサプリメント、今も飲んでます。今飲んでいるのがアメリカのサプリメントなんですけど、正直日本のサプリの方が効きます。最初DHCとかネイチャーメイドを飲んでいたのですが、日本で入手不可の「ビオチン」を買う時に亜鉛も一緒に大量に買ってしまったのです。一粒あたりの亜鉛含有量は多いはずなのに日本製のサプリを飲んでいた頃の劇的な調子改善は感じられません。基剤が多いのかも知れませんね。サプリもメイド・イン・ジャパン！なのかなぁ。ただし亜鉛は長期大量摂取は鉄分不足を招くのでちょうどいいかとも思ってます。飲まないとやっぱり調子が悪くなるので効いているのは確かみたいです。
それと、ハンドクリームは何種類か使ってますが、今のところ基本が二つ。

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普段はシアバター配合のハンドクリームを塗って、しばらくしてからメディカルクリーム塗ってます。一日に数回。その他、カバンに香りの良い携帯用ハンドクリームを持って行って塗っています。乾燥対策と香りによるストレスコントロール。実はちょっとお高いシアバター100％クリームを買ったこともあるんですが、むしろハンドクリーム製品となっている方が効き目があったんですよね。手の状態とかにもよるんでしょうけど。なにより香りが独特なので必ずしも高額や、純度100％が良いというわけでもないんだなと感じました。

とりあえず症状はひどくはならないけど完治もしてない宙ぶらりんですけど、手湿疹に悩んでいる皆様のご参考になればと思います。それと、湿疹が猛威をふるって症状がひどいときはステロイド剤も塗る事にしています。それから湿疹絶好調時の入浴時の手袋着用（掃除、炊事のときは当然です）。ここまで来ると精神的にもかなり負担が大きくなるんですが、ひどいときはとにかく今症状がひどいことを認めて、手を労ってあげる事に注力するように決めました。自分のために働いてくれている手の皮膚や爪を外界からの刺激から守ってあげることにしたのです。なんたって手が元気でないとホント、なんにも出来ないってこと思い知らされてしまったもんで。私の手、今日も私の為に働いてくれてありがとう。

とりあえず今日はここまで。
皆様、良い三連休を。