70％復帰

暑くて風邪って今までホントに無かったので、今回の喉風邪は堪えました。
ようやく上向きって感じです。
登山に関しては登りはキツいけど、体調が登り調子になるのはいいもんです………あ、でも登山でもゼーゼー言って登って、ちょっと振り返った時の気持ちはこんな感じかな？ホッとすると言うか、それなりに登って高度が上がったなあって感じ入ると言うか。

今日は買い物に少し出かけただけで家にいましたが、このところ食事も適当にしかこなしていなかったので、今日はきちんと作っていただきました。タカベというお魚を塩焼きに、野菜をたっぷり入れたお味噌汁。そしてモロヘイヤとオクラをサッと湯がいて刻み、お酢とお醤油を入れてご飯に乗っけて食べました。夏の疲れにはネバネバ料理ですよね。
タカベというお魚は初めて食べたのですけど、小振りで背中に薄い黄色いラインのあるちょっとお洒落な格好をしてました。スーパーの表示には東京産とあったのですが、調べてみると大島とか八丈島とかあの辺りで捕れるみたいです。あぶらが乗って白身で美味しいお魚でした。

夕方になると幾分涼しいかなと思う事もありますが、まだまだ暑いですね。いつまで続くのかな。もういい加減ウンザリしてきてます。もともと暑いの嫌いだし。年齢的にも紫外線対策は力を入れているつもりでしたが、やっぱり徐々に焼けていて、腕はかなり黒くなってしまってます。顔はサンスクリーン効果の高い下地とそれなりにSPFのあるファンデを塗っているけど、同僚と上司に焼けたねと最近立て続けに言われてショックです。老化の元凶なのに！ 仕事柄、出社すれば一日中建物の中にいるわけで、焼けるとすれば朝の出勤時間。日焼け止めと日傘を必ず使っているにも関わらず焼けたか……。しかし長袖と手袋、帽子というのは暑すぎて取り入れる気にどうしてもならない。これから秋も紫外線は強いので、なにか防ぐ方法をまた考えないといかんな、と思っています。
あとは風邪を完全に撃退するのも頑張らないと。ぶり返したら元も子もない