ダイエット

というより筋トレですね。
乗鞍岳に登ったときに、あまりの体力のなさに自身にあきれかえってしまったので、ちょいと真剣にやろうと思い3週間前くらいから始めてます。左大腿部の筋肉が少ないので、膝に負担が直撃する事を恐れ、どうやってトレーニングするか考えた結果、場所もとらず、挫折しないためテレビを見ながらでもできるとか、そんな事を考慮に入れ「ステッパー」を買いました。しかも、ブックオフ系列のお店で中古で400円。新品だよ。
ビリー隊長のチームに入隊するのも考えたし、本を見ながらヨガもいいかなと思ったけど、あまりお金をかけたくないし、考えながらやると結局面倒になってやめちゃうから、単純で、精神的に負担がかからない方がいいと思い、ふらふらと中古の店をのぞいたらステッパーとの衝撃の出会い。
毎日やってる訳ではないの。気の向いた時。でも週に3回はやるのを自分に課してます。
ついでに二の腕がダブダブで、振り袖？　ムササビ？？　って感じになってきたので、こっちも締めようではないかと、足は踏み踏み、ダンベル持って腕を上げ下げしてます。
よく脂肪は20分で燃え始めるっていうけど、イメージとしては10分でチョロチョロ燃え始め、20分までにはゴウゴウと燃え盛っているって感じです。20分以上やっておしまいにしています。もう、すんごい汗です。
効果？ まあそれなりに出ました。洋服がキツくなっていたのが（ヤ、ヤバイだろ、私）、かなり余裕が出てきたし、二の腕も随分締まりました。イメージとしては、カラダぜ〜んぶが引き締まった感じかな。くびれが美しくなったとか、足首が締まったとかではなくて、全体が圧縮されたような……今までがポヨポヨ、ダブダブすぎたわけで通常に戻ったという事ですね。
学生の頃のようにはもう痩せないなあ。あのころは本当に今に比べたら細かった。ダイエットもすればするだけ痩せて、マックスで痩せてた頃は、なんかほお骨がうっすら出ていてちょっと自分では死相が漂うようで……あの顔は好きではない。実際すごく風邪を引きやすくなってしまい、もうちょっと痩せたいがダイエットするのをやめたんだよね。考えたら筋力をつける事にはそれほど気を配らずに、食べる量を減らすのをメインにしていたらから、まあ無理なコとしていたとも言えますね。若かったし〜（笑）。

体質自体はすぐに太る方だから、精神に左右されやすい。精神が体つきをリードするときもあれば、体つきに精神がリードされる事もある……バランスをとっていかないとなあと思う。
ここまで締めるのは結構楽だけど、この先がなかなか落ちそうにありません。でももう少し締めないとベスト体重、ベスト数値からはちょっとオーバーしているのです。筋トレ始めてから、無意味な倦怠感に支配される事も少なくなったし、疲れの切れがよくなったというか、疲れても解消しやすくなった気がする。
ダイエットのそもそもの目的が、山に行くのに必要な体力をこの冬中につけて、あたたかくなったら素晴らしい景色に出会いに行くためなんだし、あんまり体重とか服のサイズにこだわらずに気長に続けていこうと思っとります。