今夜はまじめなシモネタです

じつは、私、昔から腸の働きが悪いんです。つねに下痢と便秘を繰り返していて、お通じがテンポよく続く日々ってないんです。調子いいなって思っているとまたおかしくなってしまって。
もともとはどっちかって言えば、便秘が先で、だからその後下痢になっちゃうっていうパターンなんです。もうカチカチかダーダー。おもろいかもしれないけど、本人にとっては切実な悩みなんです。便秘薬を飲むのも、変な時にお腹が卒倒するほど痛くなっちゃったりして……満員の快速特急で効き目が現れて来た時は、もうどうしようかと冷や汗だか脂汗だかわからなくなった時もありました。このお腹の不調を治すためいろいろ試しましたよ。薬とか民間療法とか。でも最初は効き目があってもだんだんダメになったり。けっこう面倒な内容で続かなかったり、全く効果がなかったり…とにかくうまくいきませんでした。
仕事も電話に縛られているから、催してもトイレに立てなかったりするし、きっつい対応が続いているとストレス過多でお腹がおかしくなったりもするみたいなんです。
便秘なんて今流行の「デトックス」から考えれば、毒をお腹に溜め込んでいると同じなワケでいいことなんて一つもありません…。お腹の不調は私の大きな悩みのひとつでした。
でもそんな私がこの半月くらい、凄くお腹の調子が良くなっているのです。元々、水菜をざく切りにして、ショウガを擦って鰹節と醤油たらしたサラダを食べると、お通じが自然に起きることがおおかったので、私にとって「水菜サラダ」はお腹に良いメニューだったんですけど、それに加えて「おから」を食べるとさらに調子が良くなったのです。
もし私のように、腸の働きが乱れやすい方がいらしたら試してもいいと思います。もちろん個人差もあると思いますけど……。
おからはお豆腐屋さんに行けば、かなりお手頃価格で売っています。中にはタダで譲ってくれるお店もあります。ちなみに私は自宅近くにお豆腐屋さんがないので、会社の近くのお豆腐屋さんから購入しています。600g以上あって50円……安すぎる。足が早いので、すぐ料理するか、炒っておくか、冷凍しないといけない。疲れて帰るとこれがちょっと面倒ですけど（笑）。
インターネットでおからのレシピを検索するとたくさんHITしますし、どれもかなりおいしく食べられますよ。
私はおからハンバーグとか、おからアイスとか、ふりかけとかにして食べてます。さらに、おからがメニューに入らない食事の時にお酢を飲むようにして、内蔵脂肪を撃退するようにしています。大豆とお酢は内蔵脂肪の燃焼を促す成分があるみたいです。でも一緒に取るとお互いの有効な成分の吸収を妨げてしまうので、別々に摂らないといけないんですって。
そんなわけでおからを定期的に摂って、腸のリズムを整えつつあります。さらにビフィズス菌とオリゴ糖も摂るようにしています。
このリズムのまま定着してほしい。子供のころからの悩みが解消してくれたら、どんなに嬉しいことか！　今私が真剣に取り組んでいる体内改善です。